帮助预防UTI的方法

预防感染UTI细菌

根据美国国立卫生研究院的数据,大约一半的女性和12%的男性一生中至少遭受过一次尿路感染(UTI)。如果你曾经有过,甚至听说过,你就会知道这不是你想要的。

在温哥华和华盛顿战地医院的罗斯家庭诊所和紧急护理中心,我们的医生敦促你一旦出现UTI的症状就来接受治疗。与此同时,通过一些简单的改变,将你患UTI的风险降至最低:

改变你的性习惯。

尿路感染是由尿路细菌过度生长引起的。性行为可以将细菌从一个伴侣传染给另一个伴侣,或者从生殖器的一个部位传染给另一个。

在进行任何形式的性活动之前,一定要经常洗澡,或者用温和的清洁剂彻底清洗你的生殖器和手。性交后直接小便可以冲走性交过程中可能积聚的细菌。小便后也要轻轻冲洗。

改变避孕措施。

杀精剂会刺激男性尿道,增加其感染的易感性。男性可以戴避孕套来保护自己不受杀精剂的伤害(也可以保护伴侣双方不受性传播疾病的伤害)。

你也可以考虑将你的避孕方法改为不需要杀精剂的避孕方法。自然避孕法,如停药法和节律法,需要更多的投入,通常不像其他类型的避孕法那样有效,但它们不使用杀精剂或任何其他类型的化学物质或激素来防止怀孕。

如果你是一名女性,你的妇产科医生可以在你的子宫内插入一个宫内节育器(IUD),以防止受精卵着床和生长所需要的滋养层的形成。你可以选择一个可以释放避孕激素的节育器,或者选择一个无激素的版本。

一个宫内节育器可以放置数年而不需要更换。宫内节育器是一种可逆的避孕方式,所以当你想怀孕的时候,只要让你的医生取出它就行了。

你也可以选择激素避孕,可以采取以下形式:

如果你或你的伴侣有频繁的尿路感染,并且正在使用带有杀精剂的子宫隔膜或宫颈帽,或避孕海绵,与你的玫瑰家庭执业医生谈谈其他可能适合你的方法。

改变你上厕所的习惯。

憋尿时间过长或每次只释放少量的尿液会导致细菌的备份和堆积。当你的膀胱是满的时候就小便,并确保你完全排空它。

女性应在排尿后从前到后擦拭。向后擦拭有将细菌从肛门转移到阴道和尿道的危险。

如果你正在来月经,每隔几个小时换一次月经垫,即使你没有把它浸透。由于身体的温暖,经血中的细菌会在垫上繁殖。经常更换尿垫可以防止它们过度生长并进入你的尿道。

改变你的饮酒习惯。

水不仅为你体内的每个细胞补水,还会将你的尿路冲走,这样细菌就没有机会收集了。泌尿道感染会影响尿路的任何部位,包括:

我们的医生建议每天至少喝8-10杯不含bpa的过滤水。如果你很活跃,多喝水,口渴的时候一定要喝水;口渴表明你已经脱水了。此外,考虑停止或减少对膀胱有刺激性的饮料,包括酒精、咖啡和一些果汁。

不要等待治疗你的尿路感染。如果您发现小便时感觉有变化,或尿液的颜色有变化,请尽快打电话或拜访我们。你可以在办公时间来拜访或打电话。

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